Тренажёрный зал и бассейн Витебск | ФОК «Витебскэнерго» | Фитнес, пилатес, аквааэробика | Массаж | Солярий
227 проверенных отзывов
Аквааэробика для беременных - залог здоровья вашего будущего малыша.
Сочетание плаванья и гимнастических упражнений поспособствует общему укреплению вашего организма, хорошему настроению и вашему самочувствию.
В чём преимущества занятий аквааэробикой для беременных?
- будущие мамочки учатся управлять дыханием — этой важной составляющей родовой деятельности, которая вам очень скоро пригодится:
- плаванье помогает контролировать вес и не набирать ненужных килограммов;
- происходит укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, в том числе малого таза и живота;
- улучшается нервная система, снимается чувство напряжения и усталости, повышается настроение и жизненный тонус;
- снимается нагрузка с позвоночника, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы;
- в процессе плавания у беременных улучшается кровообращение в ногах и это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен;
- на последних сроках беременности водные упражнения помогают правильному расположению плода.
Первое занятие пройдет 6 января.
Расписание занятий: понедельник, четверг 11:00 - 11:45.
Глубина бассейна - 145-150 сантиметров.
Температура воды в бассейне - не менее 28 градусов (мы постоянно отслеживаем этот момент).
Занятия проводит сертифицированный тренер по направлению "фитнес для беременных" с высшим физкультурным образованием - Ирина Тиунчик.
За подробностями обращайтесь в наши социальные сети.
