Отзывы "Тренажёрный зал и бассейн Витебск | ФОК «Витебскэнерго» | Фитнес, пилатес, аквааэробика | Массаж | Солярий"

Расписание на декабрь! Добавили информацию о работе спортивного комплекса в праздничные дни.

Как обезопасить себя, когда все вокруг болеют?🤔 Укреплять иммунитет. Это самая важная задача для каждого человека осенью и зимой🙌🏻 Согласны? Учёные доказали , что парение положительно влияет на наше здоровье. Во время парения наши сосуды расширяются, кровообращение ускоряется и организм насыщается кислородом. Благодаря этому наша иммунная система начинает работать эффективнее и лучше защищает нас от вирусов🙌🏻 Если вы хорошо переносите высокие температуры и любите баню - рекомендуем вам посетить нашу сауну. Она находится на первом этаже спортивного комплекса. Арендовывать сауну полностью НЕ НУЖНО! Можно прийти на мужской или женский общий сеанс. Стоимость посещения - 8 рублей. Расписание общих сеансов⬇️ Для мужчин 👉 вторник 21:00 - 21:45; четверг 20:00 - 20:45 Для женщин 👉понедельник, пятница 19:00 - 19:45. Предварительно записываться не нужно. До встречи!

Аквааэробика для беременных - залог здоровья вашего будущего малыша. Сочетание плаванья и гимнастических упражнений поспособствует общему укреплению вашего организма, хорошему настроению и вашему самочувствию. В чём преимущества занятий аквааэробикой для беременных? - будущие мамочки учатся управлять дыханием — этой важной составляющей родовой деятельности, которая вам очень скоро пригодится: - плаванье помогает контролировать вес и не набирать ненужных килограммов; - происходит укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, в том числе малого таза и живота; - улучшается нервная система, снимается чувство напряжения и усталости, повышается настроение и жизненный тонус; - снимается нагрузка с позвоночника, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы; - в процессе плавания у беременных улучшается кровообращение в ногах и это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен; - на последних сроках беременности водные упражнения помогают правильному расположению плода. Первое занятие пройдет 6 января. Расписание занятий: понедельник, четверг 11:00 - 11:45. Глубина бассейна - 145-150 сантиметров. Температура воды в бассейне - не менее 28 градусов (мы постоянно отслеживаем этот момент). Занятия проводит сертифицированный тренер по направлению "фитнес для беременных" с высшим физкультурным образованием - Ирина Тиунчик. За подробностями обращайтесь в наши социальные сети.

Если вы часто пропускаете тренировки или ходите на них без радости и удовольствия, возможно, вы просто не нашли своего тренера☝🏻 В ФОКе Витебскэнерго работают тренеры, которые: - заинтересованы в результатах своих подопечных; - подбирают упражнения и нагрузку для каждого индивидуально (с учётом уровня физической подготовки, тренировочных целей, имеющихся противопоказаний и особенной организма); - внимательно следят за тем, чтобы вы правильно выполняли все упражнения и не вредили себе; - поддерживают вас на пути к здоровому и спортивному телу, мотивируют, когда появляется желание всё бросить и опустить руки; - имеют более чем 7-летний стаж тренерской деятельности (каждый из наших тренеров). От наших тренеров вы точно не захотите слинять😉 На данный момент есть места только в мини-группах (занятия проходят в утреннее, обеденное и вечернее время), на персональные занятия мест нет. Уточняйте все подробности по телефону! https://local.google.com/place?id=6162924759187753090&use=posts&lpsid=CIHM0ogKEICAgICf3pKQ4QE

Если вы не можете посещать зал самостоятельно⬇️ Не хватает мотивации и самодисциплины, и из-за этого вы часто ленитесь и пропускаете тренировки? Как следствие, не видите результатов своих стараний и думаете, что всё впустую и что у вас ничего не получится? Решение есть! Запишитесь в мини-группу с тренером🔥 • Тренер поможет вам прогрессировать, достигать своих целей и видеть результаты. • Тренер будет с радостью ждать вас на тренировках, и у вас не будет такого сильного соблазна пропускать занятия. • Тренер будет внимательно следить за тем, чтобы вы правильно выполняли упражнения и не вредили своему здоровью. • Тренер не даст вам заскучать и расслабиться. В нашем спорткомплексе работают тренера с большим опытом и практической базой. Есть места в утренних, обеденных и вечерних группах🔥 https://local.google.com/place?id=6162924759187753090&use=posts&lpsid=CIHM0ogKEICAgICfuaD48AE

Есть несколько изменений в режиме работы ФОК "Витебскэнерго" в январе. 26 января по техническим причинам ФОК работать не будет.

Терминал сегодня (25 января) не работает. Только наличная оплата. 26 января по техническим причинам мы не работаем.

Расписание на февраль: со 2 по 6 февраля бассейн не работает). Обращаем ваше внимание на 2 вещи: 1) со 2 по 6 февраля бассейн работать не будет. 2) изменён режим работы косметического кабинета.

🔥 Силовая тренировка позади? Самое время расслабиться! Знаете, что делает вашу тренировку по-настоящему завершённой? Не только растяжка и душ, но и… массажное кресло! 💆‍♂️💆‍♀️ После интенсивной силовой нагрузки наши мышцы находятся в состоянии микротравм (это нормально, так они растут!). Чтобы восстановление мышц прошло быстрее, а завтрашний день не начался с крепатуры, важно помочь телу расслабиться. И тут на помощь приходит массажное кресло! ✨ Почему массажное кресло работает? ▪️Улучшает кровообращение: массаж стимулирует приток крови к мышцам, что ускоряет их восстановление. ▪️Снимает напряжение: глубокий разогрев и вибрации помогают расслабить зажатые участки. ▪️Уменьшает боль: массаж снижает уровень молочной кислоты, которая вызывает неприятные ощущения после тренировки. ▪️Повышает гибкость: регулярное использование кресла делает мышцы более эластичными. И самое приятное — всё это занимает всего 15–30 минут! Вы просто садитесь, и наслаждаетесь. 🪄 💥 А теперь хорошие новости! В нашем спортивном комплексе установлено массажное кресло, которое ждёт вас сразу после тренировки. Для того чтобы посетить процедуру на неё нужно записаться предварительно🤗 Хотите попробовать? Тогда скорее записывайтесь! https://local.google.com/place?id=6162924759187753090&use=posts&lpsid=CIHM0ogKEICAgMCAguqkOw